Fazer o uso de aplicativos fitness pode ser uma ótima maneira de facilitar a sua vida e de te ajudar a se manter organizado,e motivado. Fizemos um review com onde mostramos 3 boas opções destes aplicativos que com certeza podem facilitar a sua vida se você os der uma chance.
1- Aplicativo FitStar Personal Trainer
O que é o Aplicativo FitStar Personal Trainer?
O aplicativo FitStar Personal Trainer é uma aplicação móvel que proporciona aos utilizadores rotinas de treino personalizadas e acompanhamento do progresso. A aplicação também permite aos utilizadores ligarem-se a formadores certificados que podem fornecer orientação e apoio.
Ele é um aplicativos para fazer exercícios que oferece uma variedade de características que podem ajudar os utilizadores a atingirem os seus objectivos de fitness. Estes incluem:
-Rotinas de treino personalizadas: O aplicativo cria rotinas de treino personalizadas com base no nível de aptidão e objetivos do utilizador.
-Acompanhamento do progresso: O aplicativo acompanha o progresso do utilizador ao longo do tempo e fornece feedback sobre o seu desempenho.
-Formadores certificados: O aplicativo liga os utilizadores a formadores certificados que podem fornecer orientação e apoio.
Quais são os benefícios de utilizar o Personal Trainer da FitStar?
Há muitos benefícios em utilizar o Personal Trainer da FitStar. Estes incluem:
-Melhoria da aptidão física: O aplicativo pode ajudar os utilizadores a melhorar os seus níveis de aptidão física fornecendo rotinas de treino personalizadas que são adaptadas ao seu nível e objetivos.
-Aumento da motivação: A funcionalidade de acompanhamento do progresso do aplicativo pode ajudar os utilizadores a manterem-se motivados, vendo as suas melhorias ao longo do tempo.
-Apoio de formadores certificados: A função de formador certificado da aplicação pode fornecer aos utilizadores orientação e apoio, ajudando-os a permanecer no bom caminho com os seus objectivos de fitness.
Quanto custa esse aplicativo?
Esse aplicativo está disponível gratuitamente na App Store e no Google Play. No entanto, os utilizadores podem atualizar para uma conta premium que lhes dá acesso a funcionalidades adicionais, tais como exercícios personalizados e acompanhamento do progresso. As afiliações premium começam a partir de $9,99 por mês.
Quais são os requisitos para a utilização da aplicação Personal Trainer da FitStar?
O aplicativo requer um dispositivo iOS ou Android compatível. O aplicativo também requer uma ligação à Internet para algumas características, tais como o acompanhamento do progresso.
2- Aplicativo De Treino 7 Minutos
O aplicativo de treino de 7 Minutos é uma forma simples, eficaz e conveniente de fazer um treino rápido. A aplicação fornece um guia passo a passo para fazer uma variedade de exercícios que visam diferentes grupos musculares. Os treinos são curtos e podem ser feitos em qualquer lugar, tornando-o ideal para pessoas com pouco tempo ou que não têm acesso a um ginásio.
O Que é O Aplicativo 7 Minutos Treino ?
O aplicativo de 7 Minutos é baseado na popular rotina “7 Minutos de Treino” que foi originalmente desenvolvida por investigadores da Universidade McMaster (Canadá).
A rotina consiste em 12 exercícios que são feitos durante 30 segundos cada, com 10 segundos de descanso entre cada exercício. Os exercícios são feitos para serem desafiantes mas executáveis para a maioria das pessoas, e eles visam todos os principais grupos musculares.
Esse aplicativo de treino de 7 minutos é uma grande ferramenta para pessoas que querem ficar em forma, mas não têm muito tempo ou dinheiro para investir numa academia.
Os treinos são rápidos e eficazes, e podem ser feitos em qualquer lugar. Se procura uma forma conveniente e acessível de ficar em forma, esse aplicativo é uma ótima opção.
3- Aplicativo Runtastic
O que é o aplicativo Runtastic?
O Runtastic App é um aplicativo de rastreio fitness mais simples e fácil de ser usado do que o FitStar Personal trainer, e que pode ser utilizado para rastrear as suas corridas e caminhadas também. O aplicativo utiliza GPS para seguir o seu percurso, distância, ritmo e calorias queimadas. Também pode definir objetivos e ver o seu progresso ao longo do tempo.
Aplicativos deste tipo são bons pois conseguem te manter motivado enquanto e também depois dos seus exercícios ao passo que você consegue ver o quanto você está progredindo em seu treino!
O Runtastic App está disponível gratuitamente na App Store e no Google Play. As funcionalidades premium estão disponíveis com uma subscrição paga.
Dica para ser fitness: Invista em uma alimentação saudável e suplementos.
De nada adianta possuir os melhores aplicativos fitness e esportivos disponíveis no mercado se sua dieta não consegue lhe proporcionar os nutrientes de que seu corpo tanto precisa para se recuperar, ganhar massa muscular, e manter-se saudável.
Alguns suplementos como o whey protein e multivitamínicos por exemplo são ótimos para conseguir bater os macronutrientes da sua dieta.
Sites como o: guiasuplementacaoalimentar.com por exemplo, podem te auxiliar na escolha das melhores opções de suplemento.
