FREDSON SANTANA

O foco do artigo está em explicar como escolher o tênis ideal para diferentes tipos de esportes

Fazer atividades físicas com regularidade é crucial para o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida. No entanto, um detalhe muitas vezes negligenciado pode fazer toda a diferença: a escolha do calçado. Um bom par de tênis, adequado ao esporte praticado, oferece conforto, segurança e melhora o desempenho durante treinos ou competições. Mais do que estilo, os calçados certos devem ser pensados com base na biomecânica e nas necessidades específicas de cada modalidade.

Cada tipo de atividade esportiva exige um nível de amortecimento, estabilidade, flexibilidade e suporte diferente. Logo, ter o rendimento e o desempenho prejudicados, além de aumentar as possíveis ocorrências de lesões, são algumas das consequências de se usar um tênis inadequado. Escolher o modelo correto não é apenas uma questão estética, mas, sim, de prevenção e performance.

No mercado atual, há inúmeras opções desenvolvidas com tecnologias avançadas para atender cada perfil de atleta, desde o iniciante até o profissional. Marcas renomadas investem pesado em inovação, e é possível encontrar modelos de alta performance por preços acessíveis, especialmente com um desconto Mizuno oficial, que torna o investimento mais vantajoso para quem deseja unir qualidade e economia.

A seguir, listamos os tipos de calçados mais indicados para diferentes modalidades, destacando suas principais características e pontos a considerar na hora da compra.

Modelo para corrida de rua

Suporte, leveza e amortecimento são os resultados projetados pelos tênis de corrida. Modelos com solado responsivo ajudam a reduzir o impacto nas articulações e favorecem a impulsão. Desse modo, é indispensável selecioná-lo segundo o modelo de corrida (longa, maratona ou curta) e a sua forma de pisar (supinada, pronada ou neutra).

Modelo para trilha (trail running)

Para quem corre em terrenos irregulares, os tênis de trilha oferecem tração reforçada, solado com garras e maior resistência à água. A proteção contra impactos e torções é essencial para evitar lesões em superfícies acidentadas.

Modelo para caminhada

Calçados para caminhada priorizam conforto e amortecimento. São indicados para quem faz caminhadas regulares e precisa de um tênis leve, respirável e com boa absorção de impacto. A flexibilidade do solado também é um ponto importante.

Modelo para musculação e treino funcional

Para treinos de força, levantamento de peso e circuitos funcionais, o ideal é um tênis com solado plano e estável, que ofereça boa base de apoio e aderência. Modelos com muita amortização, como os de corrida, podem atrapalhar o desempenho nesse tipo de treino.

Modelo para esportes de quadra (futsal, basquete, vôlei)

Esses calçados são desenvolvidos para movimentos laterais rápidos, saltos e mudanças de direção. Precisam de solado com excelente tração e amortecimento adequado. Cada esporte tem suas particularidades, por exemplo, tênis de vôlei devem ter bom retorno de energia e leveza, enquanto os de basquete exigem maior proteção e estabilidade para os tornozelos.

Modelo para tênis e padel

Para esportes de raquete, os tênis precisam garantir estabilidade lateral, resistência ao desgaste e excelente tração nas superfícies das quadras. A seleção precisa considerar se a atividade é praticada em quadras de grama, saibro ou cimento, uma vez que o modelo de solado varia bastante.

Modelo para ciclismo indoor (spinning)

Apesar de muitas pessoas usarem tênis comuns para spinning, há modelos específicos com solado rígido e encaixe para pedais, que melhoram a transferência de potência durante a pedalada. Mesmo para uso recreativo, tênis mais firmes e com boa ventilação fazem diferença.

Modelo para treino aeróbico e dança

Modalidades como zumba, dança fitness e outras atividades aeróbicas exigem tênis leves, com solado flexível e boa absorção de impacto. Alguns modelos contam com pontos de giro no solado, facilitando os movimentos em 360° e protegendo as articulações.